지난 2일 코엑스에서 진행된 ‘2015 세계 다이어트 엑스포에서 몸매종결자 유승옥이 진행한 '건강 그 이상생존 다이어트와 G.X' 강연이 네티즌들 사이에 화제가 되고 있다.

 

이날 강연에서는 유승옥이 겪었던 요요와 자신의 꿈 그리고 외적인 아름다움을 넘은 건강의 아름다움에 대해 강연 하였다.

 

유승옥은 "건강한 다이어트를 위해서는 기존의 먹던 식단에서 반만 줄여도 된다. 다만 하루에 한끼 정도는 먹고 싶은 음식을 먹는 것이 좋다."고 말했다.

 

또한 "모델이라는 꿈을 위해 정말 열심히 운동해 값진 결과를 얻었지만, 외적인 아름다움만큼 중요한 것이 건강함이다"라고 밝혔다.

이와 함께 "작은 생활습관만으로 몸을 변화시킬 수 있다" 며 앉아서 할 수 있는 발레이션 동작을 선보였다.

 

한편, 최근 유승옥이 출간한 '유승옥의 발레이션'은 여성들이 원하는 건강하고 아름다운 라인을 동시에 얻을 수 있는 운동법으로 발레의 이완운동과 PT의 수축운동을 결합한 운동법이다.

 

 

 

 

 

(사진제공:코리아잡아)

Posted by 무림태풍

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